對抗夏日惱人濕疹！七大預防要點

2019-05-28 16:30

5.充足睡眠

充足的睡眠能帶給身體良好的幫助與復原，好發濕疹的人一定不能熬夜，讓正確的生活作息，給予免疫系統好的基礎，去抑制剁度敏感的症狀。

6.保持乾爽

盡量讓自己的身體保持乾爽、舒適的狀態，假如有運動、有流汗，一定要上馬擦乾或換乾淨的衣服，千萬別讓皮膚悶著無法呼吸，在衣物材質的挑選上也可盡量選擇棉質的衣物。

7.壓力宣洩

過度的壓力、勞累會導致內分泌失調，進而破壞免疫系統的平衡導致濕疹好發，要讓自己適度的放鬆或找事情宣洩，出門走走、運動爬山、逛街看電影都是不錯的壓力宣洩方式。

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