經濟艙也能睡得舒服 飛機設計師分享四大技巧

文／MOOK景點家編輯部整理報導

搭飛機出國旅遊，許多旅客會想在飛機上好好休息，尤其對於長途、深夜飛行或是坐經濟艙的人來說，如何在機艙內得到好的睡眠更是極為重要。以下整理出飛機設計師所分享的四項技巧，旅客們不妨可以記錄下來，未將來出國搭機時的參考。

1. 預選座位
想在經濟艙睡得舒服，預選座位時極為重要的因素，若採隨機分配座位，就有可能會坐在最吵、最晃等區域；預選座位的話，可以選擇前排的座位，前排的好處不僅當飛行途中遭遇亂流時，影響較後排小，也遠離引擎位置，受干擾最小。
 
2. 讓腿部空間極大化
通常經濟艙的伸腿空間約在80公分左右，能給腿部有較大的舒展空間，也有助於休息與睡眠。選擇坐隔間座或是分隔牆的第一排座位，都能有較多的腿部伸展空間，另外靠走道位置也十分方便，不過缺點是需起身或讓位給靠窗想出去的乘客。

3. 控制溫度
飛機上的溫度通常控制在20至22度，此溫度與家中最舒適的溫度相似，如果覺得太冷，可以向空服員要毛毯跟枕頭，使自己處在最舒服的狀態。

4. 準備私人助眠小物

想在陌生的地方睡好覺，不妨可以帶上自己私人的助眠小物，包括眼罩、耳塞、枕頭、味道，抑或是個人抱枕，只要能讓自己處在熟悉又舒適的氛圍下，都可以試試用。
 

免費升等頭等艙有訣竅！旅遊達人分享五大秘訣

》https://www.mook.com.tw/article/16706