日本溫泉優雅散策 泡湯Q&A

文／MOOK編輯部
 
說到九州的代表，除了讓人口水直流的美食外，最先浮現腦海的就屬溫泉了，玩樂九州最大的樂趣之一，就是巡迴各處溫泉鄉，讓不同療效與泉質的暖暖溫泉療癒疲憊的身心，無論是享受露天風呂的優雅時光、溫泉旅館的精緻高雅，或是遊賞溫泉鄉的各式風情、比較各處的獨特氛圍，還是在溫泉街散策購物、享受當地限定美食，遊玩九州溫泉的方式無限多，熟知下面這些泡湯小常識，讓你的溫泉之旅更輕鬆。

溫泉一天泡幾次？
日本人住溫泉旅館通常會享受一泊二食三泡湯，三泡湯指的則是晚餐前泡一次，飯後泡一次，隔天早上再泡一次，至於泡湯的時間依每人體質而異，一般為20~30分鐘。不過比較有刺激性的像是硫磺泉、酸性泉最好不要泡太久，否則可能會起疹子。此外，天氣寒冷時也要避免泡湯不久後即就寢，或是泡湯後直接外出。

什麼人不適合泡湯？
懷孕初期和末期，發燒，患有心臟病、血管病變的人，都不適合貿然泡湯，另外酒後泡湯也是很危險的，喝完酒馬上泡湯容易引起腦溢血，尤其是喝醉酒時更不可以泡湯，一定要等到酒醒了再泡。

湯要怎麼泡？
前往浴場泡湯，可以換上浴衣和拖鞋，大浴場多半無浴巾可使用，因此要自備或是把房間裡的帶過去。浴場外為更衣處，此時先在寄物櫃寄放貴重物品，然後換下全身衣物，進入浴場後先洗淨身體，到溫泉旁可先舀水澆身體以適應溫度，順序從腳、膝蓋、腰、手、肩到胸，也就是從離心藏遠的部位開始，避免泡湯後血壓上升。正式開始泡湯時，建議先泡半身讓身體習慣，以防泉水溫度及水壓帶給身體太大的刺激。

另外，到浴場時，可以帶條小毛巾遮住重要部位，進入浴池後把毛巾放在頭上或池邊，但不可以把它浸在水中喔，也記得要將頭髮綁好再入池。泡湯後可視泉質或膚質決定是否要沖洗身體，另外泡湯時因大量流汗的關係，泡湯後要記得補充水分，並且稍事休息30分。