脂肪Out!十大瘦身步道甩油迎春

2015-03-20 15:00

文／MOOK景點家旅遊生活網編輯部整理報導

春天到來，因為年節期間的放縱不忌口導致體重仍然居高不下，如果想要消耗屯積的熱量嗎？出門踏青是不錯的方式，臺北市走有許多美麗的林間「打肪」步道，讓遊客們恣意地走進山林，一邊欣賞美景，一邊消滅脂肪，帶著健康滿滿的活力體態迎接一整年！


虎山親山步道夜景。(圖片來源／台北市大地處)
虎山親山步道夜景。(圖片來源／台北市大地處)



首先推薦交通便捷的信義區象山親山步道，由靈雲宮登山口順著石階往上走，沿途的攝手平台、六巨石、攝影平台，都是賞景好所在。象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，約相當6片土司麵包的熱量。


象山親山步道夜景。(圖片來源／台北市大地處)
象山親山步道夜景。(圖片來源／台北市大地處)


大崙頭尾山親山步道。(圖片來源／台北市大地處)
大崙頭尾山親山步道。(圖片來源／台北市大地處)


大崙頭尾山親山步道。(圖片來源／台北市大地處)
大崙頭尾山親山步道。(圖片來源／台北市大地處)



士林區的坪頂古圳親山步道，沿途地形起伏，陸續穿越登峰圳、坪頂新圳以及坪頂古圳，古圳蜿蜒步道邊，在幽靜的山林裡，潺潺流水陪伴您消脂打肪，十分愜意。坪頂古圳親山步道全長1330公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1460大卡，約相當10片土司麵包的熱量；或是走一趟內湖區金面山親山步道，打肪成效也不小。金面山步道多為自然古樸的砂岩石階、石壁、枕木或土徑，有時行走在裸露樹根盤根交錯所形成的天然階梯，有時需要攀繩協助才能穩穩登上岩壁，站在山頂巨岩享受360度全景環伺，視野展望一流。金面山親山步道全長2330公尺，走完全程約需3小時，消耗熱量1370大卡，約相當10片土司麵包的熱量。


坪頂古圳親山步道。(圖片來源／台北市大地處)
坪頂古圳親山步道。(圖片來源／台北市大地處)